今日の練習 2019-10-14(2)

体育の日の無料開放なので夕方にもういちど泳いできた。

  • Cr swim drill 5分
  • Ba swim 20分
  • (休憩)
  • Cr kick +board 400m
    • HR120
  • Cr kick +board dash 25m *3
    • 22,20,20s
  • Cr swim EN1 20分
    • HR130
  • Cr pull +buoy dash 50m
    • 40s
    • ターン後にコースロープにぶつかって肘をすりむいた..

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今日の練習 2019-10-14

台風19号が12日に来て13日は晴れて暑かったが今日は寒い。

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今日は体育の日でグリーンプールは無料開放。午前中はタイムトライアルがあるのでいってきた。

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軽くアップしてから、50m Fly,Fr,Br,Fr.

タイムは散々な結果だ。

タイムトライアルの最初に計測機器がちゃんと動作するかの確認で若い人が泳いだが、軽くFr泳いで29秒だったのをみてしまってたから、なおさらショックがでかい。

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VoidTokyo vol.6

VoidTokyo 6、ここんところ忙しくて届いてたのになかなか開封できなかった。

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今回から印刷がかわったらしい。

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まず表紙が丈夫になった。

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中身はちょっとマイルドになった?vol2をはじめてみたときの過激さは感じなくて上品になった感じがした。

Primavista #ひとめぼレモングラスの香り

てかてかオイリー肌なのだが、皮脂をすってくれる便利なものがあるということを知ったので2420円にて購入。成分は香りなしの通常商品と同じようだがSPF20→15と低いので全く同じ配合というわけではなさそう。

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百均で塗るのに便利らしいジェルパフというものも買った。110円(消費税10%)

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液はうすピンク色で塗った直後は白っぽいが延ばすと透明になった。肝心のオイル吸収性能だが、ぬった直後は肌がサラサラになるけど半日もするとベタついてきた。やはり超オイリー肌用のブラックを買えばよかったかな。ちなみに香りは全然強くなくてむしろ香りするのか?というレベル。しかし、洗い落とすのが難しいな。普通の洗顔料では全く落ちなくて二度洗いして半分くらい取れた気がする。ぐぐってみるとクレンジングオイルが必要っぽい。

今日の練習 2019-10-05

天気よい。暑い。

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  • Cr swim up 200m
  • Ba swim smooth 30分
  • Ba swim hard 10分
  • (休憩)
  • Fly swim smooth 20分
  • Fly swim dash 25m *2
    • 18s
  • Cr pull +buoy 10分
    • HR 130
    • ゆっくり泳いだのに上腕の付け根が痛んできた。
  • Cr swim dash 25m
    • 17s

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