今日の練習 2019-03-07

長水路の水温が高かったので前半はひさしぶりに長水路で泳いだ。

  • Ba swim 30分
    • よろよろのクロールの人にさえついていけず。
    • HR 135
  • (rest)
  • Ba drill 20分
    • コースロープをひっぱって真っ直ぐ泳ぐ
    • フィニッシュはお尻の下じゃなくて外に向けて推して小指から抜くのがいいような気がした。ヨーモーメント的に。
  • 壁ドルフィンキック 5分
  • Cr kick dash 10m *6
  • Cr pull +buoy 15分
    • 三角筋が痛くなってきたので、キャッチのドリルをしたらなおった。
  • Cr pull +buoy dash 10m *4
  • down 50m

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今日の練習 2019-03-04

  • Cr pull drill 25m *6
  • Ba swim 20min
  • (rest)
  • dolphin kick +board 20min
  • dolphin kick back 25m *4
  • Fly pull +buoy 25m AN3 *6
  • Cr kick +board dash 10m *4
  • Cr pull +buoy EN3 50m 45s *6
    • HR 180
  • down

ダイビング大会の跡形なく通常運営になってた。唯一、審判員の座ってる監視台が並べられてたくらいか。

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GH4 バリアブルフレームレート

FINAダイビングをバリアブルフレームレート 96fps で撮影したら、どうも解像度が低いきがする。家に帰って撮り比べてみたら明らかに違うなぁ。

  • GH4
  • X35-100/2.8
  • f 100mm
  • F 4.0
  • SS 1/320
96fps P1220795x
30fps P1220796x
30fps(portrait) P1220797x

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今日の練習 2019-02-28

明日からグリーンプールはFINAダイビングワールドシリーズで全館つかえなくなるので、泳いできた。

IMG_20190228_212037

テレ朝が準備を始めてた。

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入口からちょっと中をのぞいてみた。

IMG_20190228_191630

更衣室から出るところ。プールがどっちか書いてある。ランチ会場は2回の今はダンスとかやってるところ。

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  • Ba swim 25分
  • (休憩)
  • Cr pull +buoy EN2 15分
    • 50m 48〜46sペース
    • HR150
  • 壁dolphin kick 10分
  • Br kick +board 10分
  • Br swim smooth 10分
  • Fly swim smooth 25m *6

最後に50m Cr dashしたらターンでふくらはぎがつって終了。

パンフレットが置いてあった。

IMG_20190228_211716

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今日の練習 2019-02-26

先週は酒の飲みすぎ?で風邪ぎみだったが、やっと回復したので夜のグリーンプールへ。

IMG_20190226_191529

  • Ba swim 25分
    • いいかんじだとおもったが、25m 25sしか出てなかった。
  • (休憩)
    • 長水路を見にいったら証明があかるく、FINAの飛び込み台には垂れ幕が設置されていた。
  • Cr pull +buoy drill 5分
  • Cr swim EN1 15分
  • Dolphin kick +board 10分
  • Fly swim 10分
  • Br kick +board 5分
  • Br swim 5分

今週末はFINA ダイビング ワールドシリーズ

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準備がすすんでいる。

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