今日の練習 2019-09-03

夜のグリーンプールへ。

  • Cr pull drill +buoy 10分
  • Cr pull EN2 13分
    • 50m 45sペース
    • HR150
  • (休憩)
  • Br kick +board 25分
  • Br pull +buoy 10m *6
  • Br swim smooth 10分
  • Br swim 50m *6
    • 48〜50sだなぁ 遅い
  • Br swim dash 25m *2
    • 25s,23s
    • やっぱり泳ぎが間違ってるな。ぜんぜんスピードが出てない。
  • Cr swim dash 10m *4
  • Cr kick +board dash 10m *3

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今日の練習 2019-09-01

午後のグリーンプールへ。長水路は今日も大会。短水路は夏休み最後だからか子供たちがいっぱい。焦げ茶色のJC集団も。

  • Cr/Ba swim 30分
  • Cr pull +buoy 10分
  • (休憩)
  • Br swim 30分
    • このおよぎの感じだと200Brはひどいタイムになりそう
  • Cr swim 15分
  • Cr kick +board 25m *4

今年の夏は前半は梅雨明けしてないのに暑くて、後半はぐずぐずした天気だったな。

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今日の練習 2019-08-31

グリーンプール練習会。朝9時から。長水路は大会で短水路は混雑。

回泳コースは止まったら死ぬ中年と漂ってる高齢者がバトル状態で、全体的に流れ悪くてまともに泳げなかった。水泳部らしきJKもほとんど泳いでなかった。

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今日の練習 2019-08-25

グリーンプールパドルフィンコースへ。

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  • Cr swim +paddle +fin up 50m *4
  • dolphin kick +board +fin 20分
  • Ba swim +paddle +fin 20分
  • (休憩)
  • dolphin kick +board +fin 20分
  • Ba swim +paddle +fin 10分
  • Br pull +fin 50m *4
    • つかれる...
  • Cr swim +fin dash 50m
    • 33s

きょうはけっこうチームの人が来てたのでちょっと挨拶するなど。

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今日の練習 2019-08-24

今季初の外プールへ。夏前半は余裕がなかったり天気が悪かったりで行けず、夏も終わりの今日にやっとこだまプール(小倉プール)へいった。

自転車が壊れてしまっているので今回はバスで橋本から小倉まで。片道258円。1時間に1本しか走ってない&橋本発は10時・11時代がないので12時55分発のに乗って小倉に13:時30分着。橋本の16号の下をくぐって413に抜けるのに時間がかかった。

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プールに入って5分くらいで休憩時間に。ダイエーで買って持ってきたおにぎり(昼食用)を食べる。

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飲み物はこれ。

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休み時間に監視員のひとが子供たちに水をかけてあげて大喜びの図。

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雲が多めで日差しはそれほど強くないのと気温もそれほど高くなくてプールサイドが例年と比べて過ごしやすい。コンクリートもそれほど焼けてなくて平気で素足で歩ける。

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16時ごろにはすっかり涼しくなってきた。

17:04のバスに乗って橋本に戻った。けっこう人乗ってた。

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