今日の練習 2018-10-06

台風24号で折れた木の枝がまだ散らかっている。

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ひさしぶりのプール。

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  • up 10min
  • Ba swim 30min
    • HR105
  • Cr swim EN1 5min
    • 50m 50s
    • HR150
    • すぐつかれてしまった
  • (rest 10min)
  • dolphin kick +board 20min
  • Fly pull +buoy 25m *4
  • Fly swim 25m *4
  • Br kick +board 10min
  • Br swim 5min
  • Cr kick +board 25m *4
  • down 25m

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tmux: 画面分割

~/.tmux.confに

bind-key        /       split-window -hv
bind-key        |       split-window -h
bind-key        -       split-window -v
bind-key        _       split-window -vf

って書いておくと、縦分割横分割で、縦ってどっちだっけ?って悩む必要がなくなってよい。

tmux-logo-small

tmux: ドラッグ&ドロップでペイン入れ替え

~/.tmux.confに

bind-key -T root DoubleClick3Pane select-pane -m
bind-key -T root MouseDragEnd3Pane swap-pane -t= \; select-pane -M

というのを追加しておくと、右ボタンをダブルクリックしてドラッグするとペインの入れ替えができて便利。

tmux-logo-small

東芝電球型LED LDA9L-D-G/LDA9N-D-G

LDA9L-D-G/LDA9N-D-G、アマゾンは高騰してしまっていたのでヨドバシで購入。ステータスでは翌日配達になってたが、さすがに無理だったようで翌日到着。

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昼白色と電球色の両方を買ってみた。たぶん電球色しか使わないけど。

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手に取ってみて最初に感じるのはずっしりと重いこと。ほとんどの場合、問題にはならないとおもうが。

型番は本体にうっすらと印刷してあるだけなので、かぱっとみ、どっちの色(昼光色・電球色)なの判別できない。

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発光部分はつなぎ合わせたっぽいあとがのこっているが気にならないだろう。

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カタログスペックではRa90となかなか良い。さっそく浴室の電球型蛍光灯をこれに変えてみた。ちょっと青っぽい感じがするので白熱電球そのものとまではいかないが、不自然さは少ないかなぁ。百均蛍光灯と比べたら雲泥の差ではある。


第69回千代田区水泳競技大会

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  • 主催: 千代田区体育協会
  • 後援: 千代田区
  • 主管: 千代田区水泳連盟
  • 開催日時: 平成30年(2018)9月30日
  • 開催会場: 千代田区立スポーツセンター
  • 開催受付: 午前9時~

6時起床。台風24号(TRAMI)が近付いているが朝の時点では小雨。電車も遅延なく動いていたので8時半に東京駅到着。

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9時にプールへ。エントランスに大学生がたくさんいたので、これから大会に向う集合場所かとおもったら、この大会に参加するひとたちだった。

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受付でプログラムを受け取ってアップへ。ロッカーは何度でも開け閉めできるので個人で参加だと荷物を置いておくにはありがたい。

アップ: 40分くらい休み休みに泳いだ。途中から大学生がアップをはじめて後ろからどんどん追い上げてくるので25m泳ぐたびにゆずってたたら公式スタート練習がはじまって混雑が激しくなってきたが、スタート練習は列が伸びてたのでしばらくプールで泳いで時間をつぶして列が短くなったところで1本だけ飛んだら左親指をひっかけてしまったのか関節が痛くなってしまった。計時システムはCITIZN。

100m IM

100m IMは30歳区分までしかない。端っこのレーンで泳いだ。

  • スタート: 特に失敗なく。浮上りで隣りと半身くらいの差。
  • バタフライ: 隣から2mくらい離されてたような。
  • 背泳ぎ: そんなに悪い感触はなかったが、隣のレーンの水面が静かでかなり離されていることがわかってしまう。
  • 平泳ぎ: 浮上って前を見るともう10m以上離されてて絶望。
  • 自由形: がんばりました。

レース結果をみたら隣りのレーンの人は1:04で泳いでたので、そりゃ圧倒的な差がつくよね。

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観覧席からちょっとレースを眺めてから昼飯を喰いに戻る。昼は雨は止んでた。

プールに戻ってアップ10分くらい。10分くらい進行が早まっているようだ。

50m Fr

100IMで30歳区分に出てしまっているので50Frも30歳区分になった。水のひっかかりが軽かったかも。でもなんとか30秒きれてよかった。

プールサイドはジャージ・Tシャツじゃないと入れないので閉会式は観覧席から。

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終ってから50Frの速報をみたらタイムがおかしい。だれかが1組と2組のタイムが入れ替わっているのでは?といってたので改訂版が出るのを待つ。どうやら機械の調子が悪くて入れ替わってしまったらしい。改訂版が出たけどそのときには私以外には人が残ってなかった。20時にはJRが運転を止めてしまうということで、みなさんさっさと打ち上げに行ってしまったようだ。

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外は雨が強くなっていたが風がなかったのでそれほど濡れずに帰宅。時間が早かったので電車もダイヤどおりに走っていて混乱なし。

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