1週間ぶりのプール。今晩は会社に泊らざるをえないので、体をプールで清める意味もある。
- クロールで泳ぐ。 泳いでいてちょっと違和感があるが、スピードはいつもどおりのよう。(時計で確認はしていないけど)
- 休憩
- スカーリングやってみたり
- フシウキ上下右左してみたり
- クロールプルでちょっと速めに
- 背泳ぎとバタフライをちょっと
- クロール 50m cycle=45s rest=2s *6 (EN2+)
- 25mダッシュCr -> 17s
- ダウン25m
泳いだ距離は少ないが、おもったよりもいい感じで泳げたような気がする。特にに泳ぎ始めは、自分の感覚よりも速く泳げていたような。陸上では腰痛がまだあるが、泳いでいる間は問題なし。