1週間ぶりのプール。今晩は会社に泊らざるをえないので、体をプールで清める意味もある。

  • クロールで泳ぐ。 泳いでいてちょっと違和感があるが、スピードはいつもどおりのよう。(時計で確認はしていないけど)
  • 休憩
  • スカーリングやってみたり
  • フシウキ上下右左してみたり
  • クロールプルでちょっと速めに
  • 背泳ぎとバタフライをちょっと
  • クロール 50m cycle=45s rest=2s *6 (EN2+)
  • 25mダッシュCr -> 17s
  • ダウン25m

泳いだ距離は少ないが、おもったよりもいい感じで泳げたような気がする。特にに泳ぎ始めは、自分の感覚よりも速く泳げていたような。陸上では腰痛がまだあるが、泳いでいる間は問題なし。