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    2010年02月26日21:42今日の練習

    ずっとインをブロックするばあさんがいて追い越せない。しかもショートカットする悪質さ。したがってEN2前後のペースでは泳げず、でも体が冷えない程度には泳げた。

    • Cr swim 10分
    • Cr pull 20分
    • swim
    • 休憩
    • Cr swim 5分
    • Br kick 15分 (けっこうしっかり)
    • 伏し浮き
    • Cr swim
    • Cr swim 50m *6 cycle=45 rest=1s (EN2+)
      • 1本目となぜか3本目は42sで泳げて残りは45sぎりぎり。
    • downなし (代わりにシャワーで肩を冷した)

    エントリーのときに上腕ができるだけ内側に寄るように心掛けているのだが、腕がゴーグルのゴムひもにあたってずれてくるのが困りもの。呼吸側のキャッチのときに水を下に押していて上体が上下するのも気になる。呼吸時に頭の軸がブレないようにするのは注意できていたとおもう。



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