ひさしぶりに千代田区プールへ。途中、押しボタン式の信号が全然青にかわらなくて、ヤマトの手押し配達の人とおかしいねぇ、とかいってるうちに変わったけど、隣の信号の２サイクル分くらい待たされたような。
- UP 200m
- Cr pull +buoy A1 15分
- Ba swim 15分
- (休憩)
- Fly swim 30分
- Br swim 10分
- Cr swim EN2 5分
- HR150
練習後の補食: ヤマザキ 大きなメンチカツ(590kcal,たん白質13.2g,脂質34.4g,炭水化物56.8g)。
鍼が落ちてて足に刺さる事故があったらしい。そういえば中学のときに鍼さしたまま泳いでる奴いたなぁ。
