夜のグリーンプールへ。
前半はまだブラジルチームがゆる〜く何かやってたので見学しにダイビングプールへ。
3回ほど引き継ぎ練習をしてビデオで確認してたようだ。こっちからは何やってるか見えないけど。
- swim easy 25m *10
- プールサイドから水平に飛び出す練習 10本
- ちょっと首が痛くなった。。
- (休憩)
- Cr swim easy 10分
- 200IM *5
- HR 135
- 長水路がつかえないのと金曜日ということもあって混雑していた
- Br kick +board 5分
- Cr swim EN2 5分
- Cr pull +buoy dash 25m
- down 50m
WiFiが復活してた。
泳いでいる間に雨が降ったようで地面が濡れてた。気温が下がって涼しい。
