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    2019年01月12日12:23今日の練習 2019-01-12

    朝のグリーンプールへ。雲ってどんより。夜は雪が降る予報だが、気温は下がらないようなので積らないだろう。

    IMG_20190112_120407

    • Cr swim up 200m
    • Ba swim 30min
    • Cr swim easy 5min
    • (rest)
    • dolphin kick +board 20min
    • Fly swim smooth 10min
    • Br kick +board 10min
    • Br swim easy 50m
    • Cr kick dash 25m
    • Cr swim dash 25m
      • 16s

    プールからあがったら外が濡れてたので、泳いでる間に雨(or 雪?)が降ったようだ。

    IMG_20190112_120550



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