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    2019年04月21日17:34今日の練習 2019-04-21

    朝のグリーンプールへ。

    • Cr drill 10分
    • Ba swim 35分
      • がんばっておよいでも23秒くらいしかでない
    • (休憩)
    • Br kick +board 15分
    • Br swim 10分
    • Br swim dash 25m *2
    • Fly swim 25m *6
    • Fly swim dash 25m *2
    • Cr pull +buoy dash 50m,100m
      • HR 150
    • Cr kick +board dash 25m
      • 21s

    横山公園は花見日和。

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