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    2019年04月30日17:47今日の練習 2019-04-30

    グリーンプールへ。短水路大会前の最後の練習。雨だし人少なめ。

    IMG_20190430_145504

    • Cr drill 10分
    • Ba swim 15分
    • Cr swim EN2 13分
      • 50m 48〜50sペース
      • HR 150
    • (rest)
    • Br kick +board 10分
    • Br swim smooth 25m *6
    • Br swim dash 25m *3
      • 21sどまりか
    • dolphin kick +board 5分
    • Fly swim smooth 25m *6
    • Fly swim dash 25m *2
      • 18sくらい
    • down 25m

    からだのうごきがよくないなぁ。

    IMG_20190430_170358



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