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    2019年05月06日19:36今日の練習 2019-05-06

    ゴールデンウィーク10連休最後の日にプールへ。令和最初の練習でもある。

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    • Ba swim 25分
    • Cr swim EN1 15分
      • HR 110
    • (休憩)
    • Dolphin kick +board 20分
    • dolphin kick +board dash 25m
      • 25s
      • 足で水をとらえている感覚はあるがスピードはでてなかった。
    • Fly swim smooth 25m *4
    • Fly swim dash 25m *2
      • 18s
    • Br kick +board 10分
    • Cr pull +buoy EN2 5分
      • 50m 50s
      • HR 150
      • 体力落ちてるなぁ

    5/3の短水路マスターズで持久力不足を実感したので、ふだんの練習でもうちょっと強度を上げて泳がないといけないのに、今日もゆるめ。

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