水温が29.5℃と高めな長水路で泳いだ。

IMG_20190518_130444

  • Ba swim 40分
  • (休憩)
  • dolphin kick +board 15分
  • Fly swim 10分
  • Br kick +board 10分
  • Cr pull +buoy 8分

IMG_20190518_130514IMG_20190518_130547