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    2019年06月09日00:49今日の練習 2019-06-08

    午後のグリーンプールへ。昼から気温が上がる予報だったが、さっぱり上がらず肌寒い。長水路は記録会をやっているので短水路は混雑ぎみ。

    IMG_20190608_160207

    • Ba swim 45分
    • (休憩)
    • dolphin kick +board 5分
    • Fly swim 5分
    • Br kick +board 5分
    • Br swim 10分
    • Cr swim 15分

    今週ずっと右腰の中殿筋あたりが筋肉痛で生活に支障があるレベルだが、泳いでちょっと楽になったような気がする。

    IMG_20190608_161218



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