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    2019年09月03日23:18今日の練習 2019-09-03

    夜のグリーンプールへ。

    • Cr pull drill +buoy 10分
    • Cr pull EN2 13分
      • 50m 45sペース
      • HR150
    • (休憩)
    • Br kick +board 25分
    • Br pull +buoy 10m *6
    • Br swim smooth 10分
    • Br swim 50m *6
      • 48〜50sだなぁ 遅い
    • Br swim dash 25m *2
      • 25s,23s
      • やっぱり泳ぎが間違ってるな。ぜんぜんスピードが出てない。
    • Cr swim dash 10m *4
    • Cr kick +board dash 10m *3

    IMG_20190903_191648



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