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    2019年09月12日23:51今日の練習 2019-09-12

    夜のグリーンプールへ。

    • Up Cr 25m *4
    • Br kick +board 15分
    • Br swim 5分
    • (休憩)
    • Cr dog-pull +buoy 15分
    • Ba swim 15分
    • Br swim 15分
    • Br swim dash 25m *5
      • 23,23,23,20,23s
    • Cr swim EN1 10分
      • ぜんぜん力が出ない気分
      • HR 135
    • Cr pull +buoy dash 50m
      • 25s

    IMG_20190912_191632



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