ジャパンマスターズ後の初練習。グリーンプールへ。

  • Cr swim drill 15分
  • Cr pull +buoy dash 50m
    • 35s
  • Ba swim 25分
  • (休憩)
  • Dolphin kick +board 15分
  • Fly swim smooth 25m *8
  • Cr pull +buoy EN2 15分
    • 50m 48sペース
    • HR 150
    • 脚が左右に振れていまいち
  • Br kick 25m *4
  • Br swim 25m *2

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スタンプが100個たまったので粗品と交換した。

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