夕方グリーンプールへ。ここんところ週1でしか泳げてない。プールでチームの人と遭遇。
- Ba swim 20分
- Cr pull +buoy 25m *4
- Cr kick +board 25m *4
- Cr swim 25m *2
- (rest)
- dolphin kick +board 20分
- Fly swim smooth 25m *6
- Cr pull drill 25m *4
- Cr swim smooth 10分
泳ぎの感覚はよくない。週2で泳ぎたいなぁ。あと家で筋トレしないと維持できてない。
泳いだ後、顔がガサガサになる季節になってきた。
