夕方のグリーンプールへ。

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  • Cr drill pull +buoy 10分
  • Ba swim 30分
  • Cr swim 5分
  • (休憩)
  • Cr swim EN1 20分
    • 50m 55sペース
    • HR 135
  • Cr swim 50m *2
    • ターンで壁蹴ったときにふくらはぎをつった。
  • Ba swim 10分
  • Fly swim 25m *4

練習不足のときは脚がつることが多い気がする。