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    2020年09月01日00:00公営プール営業再開

    suiei_poolプールが新型コロナウイルスで閉まっているが徐々に公開のスケジュールがみえてきた。

    施設 団体利用 個人利用 情報源
    相模原グリーンプール 6/19~ 7/1 から段階的に twitter, ホームページ
    相模原こだまプール 8/1~8/31(予約制) 令和2年度の屋外水泳プールの利用について
    品川区 品川区スポーツ協会
    目黒区 7/1~ 7/1~ 目黒区民センター体育館, 目黒区
    千代田区スポーツセンター 6/6~ 7/4~7/12? mizno
    調布市 6/1~ 6/16~ (定員15名) 調布市
    常滑市 6/23~ 常滑市温水プール

    ことしのマスターズ大会は結論先延ばしされてた → 第37回日本マスターズ水泳選手権大会について → やっぱり中止に。

    更新履歴

    • 2020-06-10 初版
    • 2020-06-16 更新(調布市個人利用追加)
    • 2020-06-20 更新(相模原更新)
    • 2020-06-22 更新(目黒区 屋外プールも一般公開あり)
    • 2020-06-30 更新(千代田区個人利用)
    • 2020-07-12 更新(千代田区個人利用中止?)


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    2020年07月15日14:41今日の練習 2020-07-15

    朝の常滑温水プールへ。10時に入った時点で、ウォーキング14人・スイム8人くらい。けっこうにぎわっている。

    IMG_20200715_115203

    • Cr drill 20分
    • Cr swim 20分
      • 50m 58sペース
      • HR 125
    • (休憩)
    • Ba swim 15分
    • Fly swim 25m *8
    • down 100m

    泳いだあと、昼食はカインズのスガキヤへ。

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    すっかりわすれてたラーメン回数券はうりきれてた。

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    2020年07月12日18:13今日の練習 2020-07-12

    IMG_20200712_160207常滑温水プールへ。日曜の夕方4時〜6時だったので子供が多いかと予想していたが、今日は湿度が低くて風もあってすごしやすい日だったからか、年齢高めだった。

    • Cr drill 10分
    • Cr swim EN1 15分
      • 50m 55sペース
      • HR 140
      • けっこう上腕が疲れてしまった。
    • Cr swim 50m 50s *10
    • Ba swim 10分
    • (休憩)
    • Br swim 15分
      • インスイープを意識してたら腕が疲れた
    • Fly swim smooth 25m 60s *6
      • 25sくらいだなぁ
    • down


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    2020年07月09日18:38今日の練習 2020-07-09

    IMG_20200709_160444常滑温水プールへ。平日の夕方4時〜6時だったので年齢層高め。入口で名前・連絡先を記入して入場。大人420円で時間制限なしだが、COVID19のため1時間〜1時間半で出るべしとのこと。入口で札をうけとって指定されたロッカーを使うシステム。ロッカーは上段の2つおきに番号がふってあった。更衣室の窓は開けてあったのでちょっと外が見える...

    • Cr 20分
    • Ba 20分
    • Cr EN3dash 50m x3
      • 48, 45, 43s
      • グリーンプールはターン禁止だが常滑のプールはターンできるので久しぶりにクイックターンしてみたら腰痛の後遺症で腰が小さく曲がらずターンの回転にキレがなかった。背中のストレッチしないといけないな。
    • (休憩 5分)
      • ウォーキングが8人、泳いでる人が10人くらい
    • Br kick +board 20分
    • Cr kick +board 5分
    • Br swim 10分
    • Fly swim 25m x2
    • down 50m

    昼に食べたコストコピザのゲップがでてこまった。

    IMG_20200709_121130



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    2020年07月07日18:00今日の練習 2020-07-07

    IMG_20200707_145559グリーンプールの午後の部へ。今日も小雨がずっと降っていて天気が悪い。親子づれが来てたけど、下がまだ小学校低学年くらいのかんじで、遊べるフリーコースがないってことで渋々帰っていった。

    プールでおよいでる人はピーク25人くらい。

    • Cr 35分
    • Ba 30分
    • Br 15分
    • Cr 15分
      • 50m 60sペース
      • HR 130

    7/1に泳いだときは水がひっかかってる感じがしたけど、たぶん筋力が落ちててそう感じただけで、今日はプルのドルルをたくさんやって水がひっかかるようになった。でもスピードは上がらず。



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    2020年07月05日14:40今日の練習 2020-07-05

    グリーンプールの昼の部へ。前半はピーク25人くらい、後半は12人くらい。

    IMG_20200705_115819

    今日もチームの人が来てたので軽くあいさつ。

    • Cr 50分
    • Ba 20分
    • Br 15分
    • Cr 15分
      • HR120

    IMG_20200705_141421

    後で知ったが、午前の部は満員になってたみたい。



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    2020年07月03日22:58今日の練習 2020-07-03

    グリーンプールへ午後の部に泳ぎにいくつもりだったが打ち合わせが長引いたので夜間の部(18:00〜20:00)へ。金曜日の夜だし混むかとおもったら、けっこう空いてた。雨だったのもあるかも。開場時で5人。ピークで14人くらいだった。

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    • Cr 50分
    • Ba 20分
    • Fly 10分
    • Cr 20分
      • EN2で泳ぐつもりだったが、腕が先に限界になって心拍数は125どまり。
      • 上腕三頭筋がかなり弱っている。

    このまえわすれたスタンプカード、押してもらおうと受付行ったら、いまはおしてないとのこと。

    IMG_20200704_012917

    あしたは令和2年高校3年生記録会が行われるようで、一般公開なし。

    ジャパンマスターズの代わりにジャンボウカップ マスターズスイムミートin金沢がおこなわれるようだ。



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    2020年07月01日16:15今日の練習 2020-07-01

    7/1から個人利用が再開されたので、さっそくプールへいってきた。最後に泳いだのが3/1だから4ヶ月のブランク。

    IMG_20200701_115231IMG_20200701_140122

    入口で非接触体温計で発熱してないのを確認してから、チェックシートに体調などに問題ないことを記入して入場。3分前くらいに着いたけどすでに待ってたのは8人くらい。プールに入れるのは50人に制限しているが、平日の昼に泳ぎにくる人はそこまで多くないようだ。

    グルーンプールは靴箱がないので靴をロッカーに入れる。靴をそのままロッカにいれるとキタナイので入口でポロ袋をもらって靴を入れるのだが、その袋が使い捨てに変わってた。従来はポリ袋を再利用するために回収した袋を職員がきれいに整えてたが、その手間がなくなってむしろ良いのでは。

    ロッカーは市松模様にしか使えないように制限されてた。あと、個人利用と団体利用とで使うロッカーが完全に分けられてた。

    チームの人も来てたのであいさつ。

    プールは8レーンを区切って

    • ウォーキング: 2レーン
    • 完泳コース: 2x 1+1レーン(一方通行; 折り返しで隣のレーンに移る; ターン禁止)
    • 立ち止まり可のコース: 1+1レーン

    12時〜14時の時間帯で泳いだけど、ピークで20人くらいだった。(うちウォーキング8人くらい)平日の昼にしては多め。みてると1時間くらいでプールから上がる人が多いようだ。2時間入れ替え制で、いつもの途中10分の休憩がなくなったのはうれしい。

    • Cr 20分
    • Ba 30分
    • Fly 10分
    • Br 20分
    • Cr 20分

    ゆっくり泳いでも心拍数が140を越えてしまう。泳ぎの感覚はプルは予想してたよりは悪くないがパワーが落ちててレートが上がらないし、すぐに疲れる。肩も痛くなった。Crの25mのダッシュを泳いでみたら15mすぎたあたりで腕が動かなくなってしまうほど劣化してた。タイムも25m 20sがやっと。体がもとにもどるまでにしばらくかかりそうだ。

    そういえば、スタンプカードにスタンプ押してもらうの忘れた。おしてくれるのかな?

    午前の部は30人。昼の部が20人だとすると、個人利用一番乗り勢は結構いたってことだな。

    入場編

    サブプール編



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    2020年03月01日20:58今日の練習 2020-03-01

    IMG_20200301_165216夕方のグリーンプールへ。相模原のほとんどの施設は新型コロナウイルス対策であしたから2週間のあいだ閉鎖。しばらくプールで泳げない。春の桜まつりも中止になったようだ。

    IMG_20200301_190233IMG_20200301_190339

    • Cr drill 10分
    • Ba swim 30分
    • (rest)
    • Br kick +board 20分
    • Cr drill 5分
    • Cr swim EN2 200m
      • HR 150
    • Br swim 10分

    IMG_20200301_190423IMG_20200301_190255



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    2020年02月24日14:14今日の練習 2020-02-24

    朝のグリーンプールへ。天気がよくて春っぽい陽気。

    IMG_20200224_105636

    • Cr swim up 5分
    • Ba swim 35分
    • Cr pull +buoy 5分
    • (休憩)
    • 壁dolphin kick 5分
    • 板dolphin kick 5分
    • Fly pull +buoy 25m *4
    • Fly swim 25m *2
    • Br kick +board 25m *10
    • Cr swim 50m hard *3
      • 40,45,45s
      • HR 150
    • Cr pull +buoy dash 50m *2
      • 40,38s
    • Cr kick +board 25m *3

    IMG_20200224_135131



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