swim

今日の練習 2020-03-01

IMG_20200301_165216夕方のグリーンプールへ。相模原のほとんどの施設は新型コロナウイルス対策であしたから2週間のあいだ閉鎖。しばらくプールで泳げない。春の桜まつりも中止になったようだ。

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  • Cr drill 10分
  • Ba swim 30分
  • (rest)
  • Br kick +board 20分
  • Cr drill 5分
  • Cr swim EN2 200m
    • HR 150
  • Br swim 10分

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今日の練習 2020-02-24

朝のグリーンプールへ。天気がよくて春っぽい陽気。

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  • Cr swim up 5分
  • Ba swim 35分
  • Cr pull +buoy 5分
  • (休憩)
  • 壁dolphin kick 5分
  • 板dolphin kick 5分
  • Fly pull +buoy 25m *4
  • Fly swim 25m *2
  • Br kick +board 25m *10
  • Cr swim 50m hard *3
    • 40,45,45s
    • HR 150
  • Cr pull +buoy dash 50m *2
    • 40,38s
  • Cr kick +board 25m *3

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今日の練習 2020-02-22

朝のグリーンプールへ。プール水抜き清掃はおわって長水路では神奈川県選手権をやっていた。

新型コロナウイルス対策で入口にはアルコールスプレーがおかれていて、空調で換気をしてウイルスが蔓延しなように対策してるとのこと。

  • Cr swim 10分
  • Ba swim 40分
  • (休憩)
  • Cr pull +buoy 15分
  • Cr swim 10分
  • Br kick +board 5分
  • Fly swim 10分
  • Cr swim

今日は花粉がたくさん飛んでるようで、外をちょっと歩いただけで目がとてもかゆい。

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今日の練習 2020-02-13

夜のグリーンプールへ。今日はすかすか。

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更衣室の床におちてたけど、かえるときにはなくなってた。

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  • Cr drill 5分
  • Ba swim 35分
  • (rest)
  • Cr drill +buoy 5分
  • Cr swim EN2 20分
    • HR 155
  • easy 5分
  • Cr kick +board 10分
  • 壁dolphin kick 10分
  • down

ここ数週間、首をひねると腕がしびれる気がする。だいじょうぶか?

今日の練習 2020-02-08

昼のグリーンプールへ。12時なのにけっこう人がいてびっくり。

  • Cr swim 10分
  • Ba swim 30分
  • Cr swim 10分
  • (休憩)
  • ふしうき 5分
  • Cr pull +buoy 10分
  • Cr swim 15分
    • HR160
  • Fly swim 10分
  • down 50m

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