koie blog

あったかプールへ。

• ふしうき 25m *6
• Ba swim 30分
• dolphin kick +board 10分
• Fly swim 10分
• Br kick +board 10分
• Br swim 10分
• Cr swim EN1 20分
• down 200m

八高線沿いの緑道をあるいてみた。

中身だけ詰め替えてずっとつかってたガムのボトルだが、かなり痛んできてふたを閉めるのに難儀するようになってきたので、

百均で瓶を買ってきた。ガラスのにするかプラのにするか悩んだが、ガラスは落として割りそうだけど持った時の重量感がよかったのでこっち。

実家常滑に帰省中に蔵元直売所で白老梅 純米吟醸古酒仕込を購入。

購入時に袋にいれてくれたチラシ。

酒蔵開放が2/21,22にあるようだが、試飲するには運転手を別途確保しないといけないのがたいへん。

ストレートでのんでみると梅酒だなぁとしかわからないけど、

CHOYAとくらべてみると、色・味の違いがよくわかる。

CHOYAの方が若い梅の感じがして梅酒っぽい。白老梅の方はマイルドで古酒が効いてる感じ。

アルコール度数は白老梅が10%、CHOYAが15%とけっこう違う。漬け込むのが日本酒か蒸留酒かの違いかな。

橋本の渋滞を避けるために夕方早めにあったかプールへ。

• ふしうき 25m *4
• Cr kick +board 15分
• Cr pull drill 5分
• Cr swim EN1 50m 55sペース 30分
  • HR140; ちょっと心拍数が高いな
• dolphin kick +board 15分
• Fly swim smooth 10分
• Ba/Br swim easy 5分

半年前に買った低濃度オゾン発生器 CAX-DS0、気づいたらケーブルの被覆が裂けてあとちょっとでショートしそうなところまできてた。

ケーブルは固定せずに垂らしてたので付け根に力がかかったのかもしれないが、ちょっと弱すぎるなぁ。メーカー保証は１年ついているが代替品を送ってもらえたとしても対策どうしたらいいんだろうか。太陽光だけでつかうしかないのか？

2階の衣料品家庭用品はかなり前から売りつくしセールをやっていたが、ついに1階もセールが始まり2026-02-24閉店の立て札が出た。

2階の薬売り場は2026-02-03に閉まってしまうようだ。

ダイエーがおわったあとは何になるんだろうか。建物が古くなってるけど、他のテナントは営業をつづけるようなので建て替えはなさそう（となりに横浜銀行もあるし）。

大幅な売り場変更なしにイオンフードスタイルになるのかな。(イオン、なぜ首都圏・近畿圏で食品スーパー大再編したか　格安チェーンとの競争激化...大胆な戦略転換

2026-01-22追記:ドムドムは閉まってしまうようだ。

午前中に行くつくりだったけど起きたら10時だったので水だけ飲んで昼のあったかプールへ。いつもは橋本五叉路から八王子バイパス入口までの渋滞を抜けるの結構時間がかかるけど、今日は渋滞ゼロでいつもより10分速く着いた。

天井が透明なので昼に泳ぐと気持ちいい。

• ふしうき+バタ足 25m *4
• Ba swim easy 40分
  • グライドのときの減速感がなんとかならんかなぁと姿勢を意識しているけど改善されないなぁ
• dolphin kick 10分
  • 板なしでうねうね潜りながら
• Fly pull drill 25m *6
• Fly swim easy 25m 10分
  • 人が多くなってきてあまり泳げず
• Cr swim easy 15分
  • 50m 55s *12くらいでゆったり泳ぐつもりだったが、ちょいちょい前につかえて負荷が安定せず。HR135くらい。
• down 100m

退出が5分オーバーしたけどお咎めなし:-)

菓子パンくってから帰宅。

グリーンプールは2月まで改修工事で泳げないのであったかプールへ。水はあったかいけど、天井の鉄骨の梁から結露した水滴が落ちてきて時々冷たい。

• ふしうき 25m *4
• Ba drill 30分
• dolphin thru 25m *6
• Fly pull drill 25m *4
• Fly swim smooth 25m *4
  • 潜らないように水面に平行にグライドする。
• Br kick drill 25m *8
• Br swim smooth 25m *6
• Cr pull drill 25m *6
• Cr swim EN1 300m
  • 50m 50sサイクル45sでもどってくる、つもりだったけど、
  • じゃっかん流れが悪いのと、ペース上がらないのと
  • HR150
• down 200m

泳いでたらネイルとれた。

なんのへんてつもない耳かきだけど

タバコ屋をやってた祖母の在庫品なので包装がレトロ。