unix time 2038年問題

https://ja.m.wikipedia.org/wiki/2038%E5%B9%B4%E5%95%8F%E9%A1%8C

今日の練習 2025-04-24

夕方のグリーンプールへ。

P_20250424_175245

  • ふしうき 25m *4
  • Ba drill 35分
  • dolphin kick +board 10分
  • (休憩)
  • Cr pull drill 15分
  • Cr pull +buoy dash 50m *2
    • 38s, 36s
  • Br kick +board 10分
    • やっぱちょっと膝がいたいかも
  • Br swim smooth 10分
  • Br swim dash 25m *2
    • 25s, 23s
    • 遅いなorz

今日の練習 2025-04-21

夕方のグリーンプールへ。

P_20250421_171657

  • ふしうき 25m *4
  • Ba drill 35分
  • (休憩)
  • dolphin kick +board 15分
  • Fly swim smooth 15分
  • Br smooth 10分
  • Br swim smooth 10分
  • (休憩)
  • Cr pull drill 10分
  • Cr swim 50m 55s EN1 *10
    • 48〜50sでもどってきて
    • HR130
  • down easy 100IM

今日の練習 2025-04-19

夕方のグリーンプールへ。

P_20250418_180149

  • ふしうき 25m *4
  • Ba drill 35分
  • (休憩)
  • dolphin kick +board 15分
  • Fly swim smooth 15分
  • Br smooth 10分
  • Cr drill 10分

今日の練習 2025-04-15

まだ実家常滑に帰省中で夕方の常滑温水プールへ。

P_20250415_170454

夕方でまだ外は明さが残っていたけどもう照明が点いてて、場内はかなり明るい。

そうそう、まだ新築のにおいがする。

  • ふしうき 25m *2
  • Ba drill 15分
  • Ba swim 10分
  • dolphinスルー 10分
  • Fly swim 10分
  • (休憩)
  • Br swim 15分
  • Cr drill 10分
  • Cr swim 50m *10 EN2 50s
    • 49sくらいで泳いでほとんど休憩なしになった
    • HR165
  • easy swim
  • Fly swim dash 25m *2
    • 18s
  • Cr swim dash 25m
    • 16s
  • down

ダッシュしたときのタイムが悪いなぁ。

厚木プディングバーム

実家に帰省するときに、そういえばお土産買ってなかったことに気づいて急遽深夜の厚木PAに入ってお土産買った。販売者はパターテ ジャパンとなってた。製造はわからん。

P_20250413_163244~2

けっこうしっとり。バウムクーヘンにありがちな、かじるとぽろぽろこぼれるようなことがない。

P_20250413_093713

焼きあがってからカラメルをぬってるかんじ。生地もプリンっぽい。

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今日の練習 2025-04-12

実家常滑に帰省中。腰痛はかなりマシになってきたので、リニューアルした常滑市温水プールへ。

P_20250412_105744P_20250412_105838

外観はぱっとみてわかるような変化はなかったけど、中はばっちりリフォームされてて古みえするところがなくなってた。天井がコンクリ塗装からアルミパネルに変わってかなり明るくなった。照明も水銀灯からLEDに変わっているようだった。

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ロッカーが100円リターン式から硬貨不要に変わってたのはめずらしい。

P_20250412_131145

レーン分けはリニューアル前は泳速別に分けられている独自文化だったが、リニューアル後は

  • 浅いレーン 水深0.6m 子供用
  • 早く泳ぐレーン
  • ゆったりレーン
  • ゆったりレーン 立ち止まりOK
  • 練習レーン
  • ウォーキングレーン

になってた。

  • ふしうき 25m *4
  • Ba drill 40分
  • easy swim 100m
  • (休憩)
  • dolphinスルー 10分
  • Fly swim 25m *6
  • Br swim 15分
  • Cr drill 15分
  • down 100m

今日の練習 2025-04-08

気づいたら昼ごろから腰が痛くなってて、鎮痛剤飲ん夕方腰をほぐしにプールに行ったけど、しっかり泳げないので1時間で帰ってきた。

P_20250408_175148

  • Cr kick +board 20分
  • Ba kick 10分
  • Ba swim 20分

晩飯も腰いたくて食欲なかったが、横向きでちょっと寝たら、すっかり痛みが消えてた。

新之助

米が高くなってきたので、いつものTVbestpriceコシヒカリ5kgじゃなくて、2kgもちょっと面白そうなやつを買ってみた。

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甘味・うま味は弱いかも。つるっとしたのど越し?

今日の練習 2025-04-05

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  • ふしうき 25m *4
  • Ba drill 30分
  • easy 100IM
  • (休憩)
  • dolphin kick +board 10分
  • Fly pull drill 10分
  • Fly swim smooth 5分
  • Br kick +board 10分
    • 膝に負担がかからないように片足交互キック
  • 200IM *2
  • Cr swim dash 25m
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