まつげくるん セパレートコーム

なんとなくホットビューラーを買いたくなってamazonでもよかったけど地元ノジマも最安値だったので実店舗にいって買ってきた。ピンクがほしかったけどネイビーしかなかった。しかも実店舗は最安値じゃなかったorz。2040円+消費税。

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ボディの質感がプラスチックゥって感じでちょっと残念。キャップはいんだけど。

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裏に温度で色が変わるのがついていて適温になると紫からピンクに変わるのだが、寒くなってきたのもあるのかけっこう時間がかかる。電圧の低いニッケル水素電池をつかってるのもあるかも。

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先端部分のアップ写真。特に意味はない。

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まぶたに押し付けても熱いってことはなくて暖かいくらい。まだ慣れてなくてまつ毛の下から差し込むのがうまくいかない(眼球にあたりそうで怖い)。

LITS MOIST LOTION

目の下が乾燥するので保湿力がつよいのをさがしてたら、これがプチプラでよいらしいので買ってみた。

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液はちょっと濁っているが乳液ほどの不透明感ではない。塗ってみた感じ、たしかにちふれの化粧水にくらべると保湿力ありそうだ。

今日の練習 2023-11-10

雨っぽい天気だが夕方のグリーンプールへ。今日は腰の痛みはだいぶましになって、かろうじてクイックターンができた。

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  • up 10分
  • Ba 35分
  • (休憩)
  • Cr drill 15分
  • Cr pull +buoy dash 25m *2
    • 18s, 16s
  • Br kick +board 15分
  • dolphin kick +board 10分
  • Fly swim smooth 25m *4
  • down 100m

洗濯桶

手洗い必要なニットはこれまで洗面器であらっていたが、やっぱ狭すぎなのでついに洗濯桶(洗い桶で検索すると台所用のがでてくるので洗濯桶で検索な)をかった3099円。max 25リットルくらい。

さすがアマゾンさん、すかすか梱包。

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展開。下のグレーのTPUの上端まで水を入れると13リットルくらいだった(体重計しらべ)。普段の選択はこのくらいの水量でつかうんだろうな。1枚だけの選択なら4リットルくらいでもいいけど。

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展開するとロングカーデが余裕ではいる大きさ。でかすぎたか?ともおもうがロングコートを考えたらこのくらいは必要だな。あと、水ハネかんがえたら深さがあった方が有利。

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洗い桶であらってから脱水するのに洗濯機までもっていくのに、やっぱり洗面器が必要だった。

今日の練習 2023-11-07

夕方のグリーンプールへ。腰はまだ痛いが鎮痛薬飲むと筋肉の痛みが減って動けるようになるが腰椎はちょっとあぶなげ。

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  • up 10分
  • Ba drill 35分
  • (休憩)
  • Cr drill 15分
  • Cr pull +buoy 25m *8
    • あんがい混んでてペース上げられず。
  • Cr kick +board 25m *6
  • Br kick +board 25m *8
  • Fly swim smooth 25m *6

ネイルグルー

ベースはシャイニージェルを厚塗りにして爪先は薄く爪の先端には塗らないのがいいかなと思うこの頃。でも泳いだあとにジェルが浮いてることが多い。どうしたものかなとおもって検索してみたらネイルグルーというものがあるらしいのでセリアにいって買ってきた。2種類あったがどちらも瞬間接着剤の成分だった。

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キャップをひねると開封される構造のようだ。キャップはネジになってないのではめ込むだけなので、保管中に固まってしまわないかちょっと心配。

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爪先が欠けはめているので爪先にネイルグルーをぬってから泳ぎに行ったが、浮き・欠けが進行してないのでかなり効果ありそう。ふつうの瞬間接着剤とちがってネイルグルーは厚塗り?してもまわりが白くならないのが違いか?もうちょっと早く知りたかったなあ。もしアセトンオフがうまくいかなくても爪先はどうせ削っちゃうし問題ない。

今日の練習 2023-11-04

昼のグリーンプールへ。今日はとても暖かいのでプールいくのはもったいないような日だが。

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  • up 5分
  • Ba drill 40分
  • (休憩)
  • dolphin kick +board 15分
    • 蹴り上げで腰つかうと痛い。
    • 蹴り下げもうっかりすると予備動作で蹴り上げてしまって痛い。
  • Cr pull drill 15分
  • Cr pull +buoy EN2- 10分
    • 50m 48sペース
    • HR 145
    • 腕がつかれた。キャッチを上腕二頭筋でひっぱってたのかも。この感覚ははじめてかも。
    • タッチターンでも腰を折ったときに痛いのでゆっくりとしか回れず。
  • down Cr kick +board 25m *4

今日の練習 2023-11-01

夕方のグリーンプールへ。きのうワクチンを打った肩がまだちょっと痛いが、それよりも腰が痛い。ぜんぜんよくならない。

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  • Cr/Ba kick 25分
    • こりかたまって腰が痛いので体が冷えるくらい弱いキック。
  • Ba 20分
  • (休憩)
  • Cr pull +buoy drill 20分
  • Cr pull +buoy smooth 25m *8
  • Br kick +board 10分
  • Br swim smooth 25m *6
  • Fly swim smooth 25m *2

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新型コロナワクチン接種 5回目

  • 2023-05-24 接種券が来たときに予約しようとしたら、まだ高リクスの人だけが対象で予約できず。
  • 2023-10-27 11:17 すっかり忘れていたが思いだして予約。
  • 2023-10-30 昼から寒気がしてきて発熱はなかったが、夜になって熱が上がったので葛根湯を飲んで早めに寝た。
    • 21:48 37.5℃
    • 1時間寝た
    • 23:11 36.7
    • 23:36 37.6℃
  • 2023-10-31 熱は下って寒気はなくなってた。腰は痛い。
    • 09:05 36.3℃
  • 2023-10-31 16:03 36.7℃
  • 2023-10-31 16:10 自転車で出発
  • 2023-10-31 16:34 会場着P_20231031_163204
    • 入口で何時予約かきかれたので16:30と答えた。遅刻ですでに待機列は受付済ませて中に入っていた。それにしても30分前の待機列がもういっぱいになっててびっくり。
    • で受付で身分証明書を提示して受付時間の確認をされたが「16:50予約ですね」といわれてびっくり。そのまま中に入ったけど。
    • 思い返すと予約枠を選ぶ画面は16:30〜17:00になっていたので16:30と記憶して、実際の予約はもっと細かく10分刻みだったのかも。思い込み激しいので気付かなかった。
    • そんなんで10分くらいは早く中に入れてしまって済みませんって感じ。
    • 問診で「昨日の夜に発熱があったけど朝には治りました」って申告したけど特に問題視されなかった。
    • 隣の老婆が係の人の確認で90歳と答えていて、えらく元気な人だなとおもった。
    • ワクチンを左肩三角筋に接種。冬場は肩を出すのがめんどくさいな。結局シャツを半身脱がないと腕が抜けなかった。
    • 15分待機して帰宅。
    • さっきの90歳の老婆は自転車に乗って帰っていった。元気すぎる。
  • 2023-10-31 18:00 左肩がちょっと痛くなってきたかも。
  • ちょこちょこ枠はのこってるんだなぁ。スクリーンショット 2023-11-01 114613
  • 2023-11-01 22:00〜23:00 タイムズカーをのりまわす。
  • 2023-11-01 00:10 36.8 寝る。
  • 2023-11-01 03:12 36.7 発熱してる感じはあったけど熱はなかった。
  • 2023-11-01 04:50 36.9
  • 2023-11-01 10:00 36.8 発熱してる感じはなくなった。寝たときから0.8kg減ってた。途中3回くらいトイレに行ったがその都度水は飲んでたけど。
  • 2023-11-01 12:00 まだ肩に注射したところが痛い。

やっぱモデルナにくらべてファイザーは副反応が弱い(個人の感想です)。

今日の練習 2023-10-29

ひさしぶりに昼のグリーンプールへ。長水路が大会だけどだからといって短水路はそんなに混んでない。監視員は7人もいたけど。

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  • up ふしうき 10分
  • Ba 30分
  • Cr swim 5分
  • (休憩)
  • dolphin kick +board 10分
  • Fly swim smooth 25m *4
  • Cr pull +buoy drill 10分
  • Br kick +board 10分
  • Cr swim EN2- 400m
    • 50m 50〜45sペース
    • まだ腰が痛いのでタッチターンで。
    • HR 150
  • Cr kick +board 25m *2

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