今日の練習 2024-08-26

常滑からもどってきて今日はグリーンプール。台風が近づいているのもあるけど秋っぽい風になってきた。

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  • ふしうき 25m *8
  • Ba 30分
  • dolphin kick +board 15分
  • (休憩)
  • Cr pull drill 10分
  • Cr pull +buoy dash 50m *2
    • 全力で36s,余裕もって40
  • Br kick +board 10分
  • Br swim smooth 10分
  • Cr swim 6beat swim 200m EN2
    • HR145
  • down 25m

扇風機こわれた→サーキュレーター購入

扇風機を分解したら羽を止めるピンが砕けてしまい終了。たぶんピンは金属だとおもうけどプラスチックのように砕けている。

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製造が2002年なので22年前。壊れてもおかしくはないが、もし分解してなかったらもうあと5年くらいは使えたかもしれない。

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扇風機が壊れてしまったので近所の家電量販店にサーキュレーターをみにいったら展示品がやすくなってたので購入。USB-C給電できるのもポイント。

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台ごと首振りする動作と斜め45度の首まわりに回転する動作をそれぞれon/offできる。

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モーター音は静かだがキーを押したときの電子音はちょっと大きめ。風切り音も問題ないかな。

今日の練習 2024-08-23

今回の常滑帰省で常滑プールで泳ぐのは今日が最後かな。 大曽公園のキャンプ場の方にふらっと行ってみた。

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自転車練習場?が路上駐車場になってた。ちょっと悲しい。

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今日のプールは人少なめだった。

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  • ふしうき 25m *6
  • Ba 20分
  • dolphin kick +board 10分
  • Fly swim with flutter kick 25m *8
    • 負荷を上げるのと低く飛ぶのと。
  • Fly swim 25m *4
  • (休憩)
  • Br kick +board 10分
  • Br swim 15分
    • キックのひっかかりもわるいし、プルもわからんくなったし、スイムがきもちよくない。
  • Cr drill 10分
  • Cr swim 10分
  • 200IM smooth
  • down 50m

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006P

実家帰省中、卓上時計の乾電池が切れて時計が止まってたので替えの電池を物置に取りに行ったら懐かしの角電池が出てきた。

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予想通り、電池容量は残ってなかった。

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スガキヤざるラーメン

昼飯にベイシアのなかにあるスガキヤで冷しラーメンと悩んだけどスガキヤざるラーメンを食べた。530円。

麺はしっかりコシがあってよく冷えてるしよい。茶色い短冊状のものは油揚げ。かなりしっかり味。つゆは醤油とゴマの二本立てだが、どうせならスガキヤ味のが欲しいところ。

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どんぶりの下に刻みのりがかくれてた。

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ラーメンをのせる竹すだれ(プラスチック製だけど)が安定しなくて絡んだ麺をほぐそうと突くと全体が揺れてしまい作業性?がよくなかったのは残念。

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今日の練習 2024-08-20

雨が降ったりで今日は涼しかった。といっても30℃は越えたけど。

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  • ふしうき 25m *8
  • Ba 25分
  • (休憩)
  • dolphin kick +board 10分
  • Fly swim 10分
  • Br kick +board 10分
  • Br swim 10分
  • Cr swim EN1 5分
  • (休憩)
  • 200IM
  • down

今日の練習 2024-08-17

午後の常滑温水プールへ。ちょっと人多めか。

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  • up 5分
  • (休憩)
  • Ba 25分
  • Br 25分
  • (休憩)
  • dolphin kick +board 10分
  • Fly 10分
  • Cr drill 10分
  • Cr swim EN1- 10分
  • 25Ba+25Br swim EN2 10分
    • HR150
  • (休憩)
  • down 10分
    • 25Flyを4ストロークで *2

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Dewar's FRENCH SMOOTH

帰省中の飲み物として。FEELで税込み2948円。

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山陰とくらべるとまろやかで味も香りも濃いが、もうちょっと刺激がほしいな。

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ちびちびのみます。

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今日の練習 2024-08-14

実家帰省中なので夕方の常滑温水プールへ。隣のサッカーグラウンドではちびっこの試合がおわったところっぽい。

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プールは外回りがぐるっと足場が作られていて、どうやら大規模な工事中のようだ。

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  • up 5分
  • Cr swim EN1 15分
    • HR140
  • (休憩)
  • dolphin kick +board 10分
    • 3日前から腰痛で、はじめの100mくらいはアップキックで腰が反って痛かったがしだいに痛くなくなってきた。
  • Fly swim smooth 10分
    • グリーンプールは幅広レーンなのでバタフライでもすれ違いを気にしなくていいけど、ここもふくめて普通のプールは手が当たらないように気をつけないといけなくてつかれる。
  • Br kick w/o board 10分
  • Br swim smooth 10分
  • (休憩)
  • Cr pull drill 10分
  • Cr swim EN2
    • およごうとおもったけど流れがあわず。
    • だらだら20分くらい泳いだ。

帰り際に受付の人に聞いたら、11月からの休みは工事のためで工事が予定どおり終わったら4/1から営業再開とのこと。

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キオクシア EXCERIA microSDXC 128GB

スマホのストレージを写真や特に動画が圧迫しつつあるので、せっかくなのでSDカードを突っ込むことにした。

kakaku.comでバイト単価がこそこ安いやつで

  • UHS-I Class3
  • V30
  • 防水・耐水
  • microSDXC

のフィルタをかけて キオクシア EXCERIA G2 LMEX2L128GG にした。あきばお~で海外パッケージだけど1,359円+送料230円。

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パッケージをはがすのがめっちゃむずかった。カッターナイフをつかってもなかなかフィルムが分離できず。

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まずはzenfone 8 flipのトレイをひっぱりだしてmicro SDカードを入れる。ありがたいことにSIMを抜き差ししても再起動の必要なし。

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カメラの設定を変更してSDカードに保存されるようにする。

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念のためにというかたぶん使う機材で再フォーマットした方がよい。

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そして写真を内蔵メモリからSDカードに移動させる。結構時間がかかった。しかもいくつかの写真の更新時刻がおかしくなっとる。

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