今日の練習 2024-05-14

昨日は雨で、今日の午前中は曇っていたけど、午後になって天気がよくなった。

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ずっとつかっているマイクロファイバーのセームが破れてきて、そろそろ寿命かな。

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調べたら2016-03-19にロンドンスポーツで購入したものだった。833円。つかいはじめたのは2016-03-30か。8年もつかってたのか。かわりにマスターズの大会の参加賞でもらったスポンジタオルを開封した。スポンジタオルは乾くと固くなるし、体を拭くときもぺたっとはりついて使いにくいのと、

あとは洗濯機につっこんで洗えないのも不便。

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  • ふしうき 25m *4
  • Ba 35分
  • (休憩)
  • dolphin kick +board 20分
  • Cr pull drill +buoy 15分
  • Br kick +board 10分
  • Br swim drill 5分
  • (休憩)
  • Cr pull +buoy EN2 50m rest=約5s *10
    • だいたい40〜45sでもどってきてた
    • restながめだと次が速くなったり
    • HR150〜155
  • Fly swim drill 15分
  • Cr swim dash 25m
    • 15s
  • down 50m

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ダイソー: 靴クリーナー

以前セリアで買った靴クリーナーをつかおうとおもったらなくなってた(使い切ってたのかキャップの締め方があまくて乾いてしまったのかは不明)ので、セリアにいって買い足そうとしたらおいてなくて、ダイソーで似たようなのを買ってきた。

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量も成分(ろう・油脂・有機溶剤)も同じ。

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クリームの色はけっこう違うかな。コロペットの方はクリアの靴クリームと見分けがつかないくらい不透明な乳白色だったが、ダイソーのはかなり透明度が高いし溶剤のにおいも強い。

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せっかく買ってきたけど、めんどくさくなって、クリーナーつかわず薄くクリーム塗っただけで冬ものの靴をしまってしまった。

今日の練習 2024-05-10

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  • ふしうき 25m *4
  • Ba 35分
  • Fly swim easy 25m *2
  • (休憩)
  • dolphin kick +board 20分
  • Cr pull +buoy drill 15分
  • Br kick +board 10分
  • Br swim smooth 5分
  • (休憩)
  • Cr pull +buoy EN2 50m 45s *5
    • 40,40,40,40,43s,
    • HR150
  • Fly swim drill 10分
  • down 50m

KOSE: MAKE KEEP PRIMER

秋冬はクリームの化粧下地をつかっていたが、夏場にむけリキッドの化粧下地(毛穴パテ職人 テカリ防止下地)が残り少なくなってきたので新しいのを開封した。(amazonで1320円)

日焼け止め成分は入っていない。

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なかに金属球がはいっていてカチカチ振ってから使うタイプ。

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液の色はベージュだけど、塗ると透明になって色がついたり白くなったりはしない。

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毛穴パテ職人 テカリ防止下地はぬったあとヌルっとした感触がのこったが、コーセーメイクキーププライマーはさらっとした乾いて感じはよい。

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今日の練習 2024-05-06

昨日は天気よかったけど今日は曇りでGWのしめくくりとしては気分が盛り下がりすぎ。

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  • ふしうき 25m *4
  • Ba 40分
  • Fly swim easy 25m *4
  • (休憩)
  • dolphin kick +board 15分
  • Cr pull +buoy drill 10分
  • Fly swim drill 10分
  • Br kick +board 10分
  • (休憩)
  • up 100m
  • Cr swim EN2 50m 50s *10
    • 45s〜48s
    • HR150
  • Br swim smooth 25m *8
  • Cr pull +buoy EN2 50m 45s *3
    • 38,38,40s
  • down 50m

USB type-C 充電ケーブル

スマホの充電は80%制限かけてるので、ほぼ一日中UBSにつなぎっぱなしで、ここのところ接触が悪くて充電されてないことがるので、百均でUBSケーブル買ってきた。

通信ありでPD対応だと1.0mより短かくなってしまうので、当面は充電専用でokなのでこれで。(どうせ急速充電offでつかってるんだけど)

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相模の大凧まつり・座間市大凧まつり 2024-05-04

5月4日は風が弱かった。

新戸会場の大凧はちょっとだけ浮上した。

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座間会場の大凧はチラ見しかしてないけど、長いこと揚がっていた。

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いつもは自転車で移動して上磯部会場の上流にある三段の滝展望広場に止めて歩いてたけど、今回はJR相模線相武台下駅まで乗ってそこから徒歩で新戸会場へ。徒歩20分。

帰りは下溝駅まで歩いて電車で帰宅。

LION: ハダカラ 泡ボディソープEa

ずっと石鹸で頭も体も洗ってるけど、なんだか肌がかさつくようになってきたので保湿系のボディソープをつかってみることにした。てきとうにパッケージで選んでダイエーで698円-5%会員割引+10%消費税。

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公式ページには「洗った後に湯船に浸かっても、肌を過度にこするような動作を含まない入浴法であれば保湿成分が流されることはありません」と書いてあるが、成分の上の方に書いてあるものは流れてしまいそう。保湿成分は「保湿成分複合体の主成分であるポリクオタニウム6が保湿成分です。様々なスキンケア製品に使われている成分です」だそう。

ここ↑の説明によると陽イオン界面活性剤の一種(柔軟剤とかヘアコンディショナーみたいなやつ)かな。ついでに泡密度の増強作用があるってのがポイントなのか。

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百均でタオルも購入。

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香りは甘くないフローラル。2プッシュをタオルにだして全身を洗ったが最後まで泡が残ったのは使いやすい。シャワーで流しただけだがぬめりがなく使いやすい。匂いは風呂から上がって3時間くらい持続したのでちょっとくどいかも。

やっぱamazonの方が安かったな。

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今日の練習 2024-05-01

朝から雨が降ってて気温も低くて、やっと春物を着れた。

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  • ふしうき 25m *4
  • Ba 40分
  • (休憩)
  • dolphin kick +board 20分
  • Cr pull +buoy drill 15分
  • Br kick +board 10分
  • Br swim smooth 25m *4
  • (休憩)
  • Cr pull +buoy EN2 50m 45s *10
    • 1〜6本目までは43sで帰ってこれてたけど
    • 7,8,9は44s
    • 10は45s
    • HR155
  • Fly swim smooth 25m *6
  • down 50m

2時間制限解除で、最後にしっかり泳いだ。ひさしぶりにちゃんと疲れたかも。

今日の練習 2024-04-28

今日は天気よくて洗濯物がカラっと乾いて気持ちいい。長水路は大会で短水路のみ。

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いまさら知ったのだが、グリーンプールは4月からプール利用時間が2時間→無制限(ただし夏は除く)にかわってた。どうりで入場ゲートで表示される退出時間が遅い時間になってるわけだ。更衣室に置いてあった退場時刻を表示する機械も撤去されてたし。

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いつもの水泳バッグに曇り止め・鼻栓・乳液をいれるの忘れてしまった。曇り止めはなくてもなんとかなったし、鼻栓なくてもなんとか泳げた。ちょっと鼻が痛いだけで。プールから上がったあとに乳液ぬれなかったので顔がパキパキなのは回避できないのはしょうがない。

  • ふしうき 25m *4
  • Ba 30分
  • Fly swim smooth 25m *4
  • (休憩)
  • dolphin kick +board 20分
  • Cr pull +buoy drill 10分
  • Cr pull +buoy EN2 50m *5
    • HR150
  • Br kick +board 10分
  • Br swim smooth 25m *6
  • down 50m
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