会社近くのプールでの今年最後の水泳。
最初は板キックを20分くらいやったあとクロールを泳いでみるがなにかぎこちない。

背泳ぎをやったりして、そんなんで前半終了。

後半はしっかり泳ごうとおもったけど混雑していてなかなかペースをつかめなかったが、2ビートでフィニッシュを長めでローリングも多くしたらいい感じになってきた。ちょっと雑な泳ぎになっていたかもしれない。

そのあとの25mのダッシュは16sくらいだったので、いつもと同じだな。

バタフライは試してみるも、上半身が沈んでしまい波に乗れてない。

背泳ぎの2ビートクロスは、この前の学び納めでは気持ちよく泳げたのに、今日は足が沈んでまったくダメダメ。

最後はバタフライを流してダウン終了。