仕事始め。普段よりみんなが早く来ていて驚き。新幹線も座れて無線LANで時間つぶしもできた。
昼間から宴会モードの年男がいるし、だらだらと仕事をしてからプールへ。
1週間ぶりなので持久力が落ちている。泳ぎの感覚はそんなに悪くないが体のバランスがふらふら。今年はキック強化がテーマ。おまけで心肺機能も強化できるとうれしい。
2日に上腕三頭筋をチューブで筋トレしたのがまだ筋肉痛が続いて回復の遅さが気になる。