入口の靴箱をみると人が少なそうだったが、プールに入ったらそれほどでもない。

  • Br kick 20分
  • Cr swim 20分
  • 休憩
  • だらだら泳いだのでよく覚えてないが
    • Cr pull たぶん20分くらい
    • Ba (13m kick + 12m swim) てきとう
    • 後ろ向きで Br kick
  • Cr swim 50m きつめで x3
  • Bu ヘッドアップ 25m x2
  • down 25m

今日もだめだなぁ。胴体がクネクネしておもいっきり水があったっている。ちょっと喘息気味なのでペースがあがらず、不完全燃焼でおわった。