いつものプール(歩いて10分)が月に1度の休館日なので、歩いて20分のところのプールで練習。

  • Cr swim ゆったり
  • 休憩
  • Cr swim EN1→EN2+ 10分くらい
  • Ba ストロークしたときにバランスとり
  • Cr cycle=60s swim=45s *3か4; 6ビート 水はひっかかっているけどその割に遅い→抵抗が大きいorz
  • Cr dash 25m *2 1本目はエルボーアップ 2本目はストレートアーム
  • down 50m

量が少ないので全身が疲れた感じがなくて広背筋だけ疲労感。上腕三頭はなんともないのでプッシュがあまかったかも。6ビートで泳ぐと水を大きく動かせるような感じがするのに遅いというのはキックが抵抗になっているということか。