なんとなくだらけてしまった。
- Cr swim easy
- 休憩
- Cr pull easy
- Cr swim easy
- Ba kick
- Cr 50m hard 45s *3
- 2beat kick 腰が沈まない程度の弱さで
- タイムは42〜43sくらいだった
- Cr 50m hard 60s *2
- タイムは38sくらい
- Cr 25m hard 60s *3
- タイムは18sくらい
- 1/4呼吸だと呼吸時にリカバリーが遅れる
- 最後の1本は1/2呼吸。体幹がはっきりとクネクネしていたorz
- down 25m
この調子だと今週末の市民大会はとても不安だ。
