今日は久しぶりにグリーンプールへ。
昨日はレース後にビール(正確にはリキュール類)をたらふく(正確には350ml *2)飲んだのもあって、泳いでみたら体が重かった。
隣の貸切コースではフィンスイムをやっていた。ターンした後にぐいぐい加速していくのをみると、ほんとうに気持ちよさそうだ。フィンスイマーは競泳スイマーよりぼっちゃり体系の人が多い気がする。手の長さは関係ないとか、水面ではなく水中を泳ぐので胴の太さは問題にならないとか、そもそも体幹が強くないとフィンをドライブできないとか、腕は使わないので肩が発達しないとか、そういうことも関係しそうだ。
- Cr EN1 35分
- Cr dash 50m
- 37sくらい。そんなもんか。
- 休憩
- ジャグジーであたたまる
- 出ると寒いのが欠点
- 飛び込みだけ練習 10分
- 25m dive dash + 25m easy
- 結局、13回できた。
- いままでグラブスタートだけだったが、そのうち新スタート台を使う大会があるかもしれないのでトラックスタートにも慣れておこうかと。
- トラックスタートでは足を左右変えてやってみたり
- トップスイマーがやるように肩甲骨を寄せて胸をはって肘をまげてやるやつも真似てみたがいまいち入水角度があっていない
- トラックスタートで突き刺さるつもりで飛んだのに水平に飛び出してしまい、おもいっきり腹打ちして金痛が...
- 泳いだ距離はたいしたことがないのに、意外と疲れがくる。いまブログを書いている最中にすでに三角筋・菱形筋・僧帽筋にかなり張ってきている。
何で僧帽筋が痛いのかと思っていたのだが、飛び込みのときに首に衝撃がかかるからか。
