3日連続でグリーンプールへ。ダイビングプールでは結構な人数のマスターズの人たちがスタート練習をやっていた。
今日は空いてたので前半は50mプール、後半は25mプールで泳いだ。
- Cr 50m EN1 40分
- ゆっくり泳いだのもあるけど、腕が重い。
- ペースを上げてシャカシャカ泳いだ方が逆に楽。
- 休憩
- Cr 50m 50s EN2 5分くらい
- 最初のうちは45sでもどってきたけど、最後は50sいっぱいに。
- Cr 25m hard + 25m easy 2:00 *4
- だいたい16sくらいだが、18sのときも。
- 大きく泳ぐよりもストロークレートを上げた方がタイムがよかった。
- ケノビとか
- サイドキックとか
- Cr てきとう
- Cr 25m hard + 25m easy 2:00 *2
- down 75m
グリーンプールは400円で2時間およげるのだが、なぜか今日は18:00入場なのに退場予定時刻が21:35という大ボーナスだった。しかし、体がつかれてとても3時間半も泳ぐ気分にならなかったためしかたなく2時間で上がってきた。もったいない。いや、これは試されてたのか?
どうも血圧が高い気がする。暑いから? コーラの飲みずぎ? 昼寝しすぎた?
