あまり集中できてなかった。キャッチもあまくて、広背筋がつかえず上腕がすぐに疲れてしまう。

メインは25m swim hard 30s *4 (タイムは18→20sだった)で心拍数を上げた。

背泳ぎは疲れてくるとガクっと遅くなるが、休憩をはさんで1本目は滑る感じがしてたのしい。

平キックは蹴り出しだけのドリル。

バタフライはグライドを入れるとキャッチできるがグライドなしだとひっかかりがない。

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