とっても人が少ないので、ふだんはあまりできないバタフライや背泳ぎの練習がたっぷりできた。
- Cr easy 10分
- Cr swim 50m 47〜50s 20分
- 休憩
- バタ足 15分
- Ba pull 10分
- Bu swim 5分
- ターン練習
- Ba swim 5分
- Cr pull 50m 60s (タイム45〜48s) *8
- down 50m
おもったよりも泳げた。Cr 25m dashを1本やってみたら15sで泳げたのでそんなに泳ぎも乱れてなさそう。
Ba 25mはそこそこがんばって20sだった。やっと平泳ぎとおなじスピードになったかも。
