一般公開予定表をみたら7月から毎晩 一般公開していることに気づいて、泳ぎにいくことに。

今日もまだ入口ゲートが故障したまま。まじめに金を払うのがばからしいなぁ。

  • Cr swim smooth 20分
  • Cr swim EN2- 15分
    • はじめは呼吸がしにくかったが、しばらくしたら気管支がほぐれてきたのでEN2+に移行
  • Cr swim EN2+ 10分
    • いいリズムで泳げた。タイムは時計を見てなかったので分からない。
  • 休憩
  • Cr kick 10分
  • Cr pull ゲンコツ 10分
  • Ba pull 10分
  • Br pull 25m *2
  • Br swim 5分
  • Cr swim hard 50m 60s *4
    • 40〜42s
    • キックは6beatで。
  • down 50m

今日は、まずまず泳いですっきりした。