新宿のOSドラッグでアミノバイタル・プロが安かった(14本 1380円)ので買ってみた。1本100円だと思うと高いなぁ。泳ぐ直前と直後に飲んでみたけど、まっずぅー。アミノ酸は苦みがあるとは聞いていたが。
- easy swim 10分
- サイドキックとかドッグパドルとか
- Cr swim EN2
- 混んでいて無理だった
- Cr pull
- Cr swim
- 休憩
- 何度かCr swim EN2を試みるも混雑のため無理
- Cr swim easy キャッチを早く
- 上腕骨骨頭を突き出すように
- なかなかフィニッシュまで連続した動きにならない..
- Cr swim EN2+ 50m 46s *4
- だいたい40sで泳げた。
- ピッチを上げて2beat。呼吸はそんなに苦しくなかったが、ピッチを上げたので呼吸を浅くできたからだろうか。
- Br kick
- Br dash 25m *2
- easy
- Cr dash 25m *5
- 17s 16s 16s 15s 15s
- キャッチの感覚がわるい
- 最後の2本はお○し○の人から挑戦を受けたのでタイムがあがったのかもしれない。
- down 50m
きのうと比べると持久力が感じられたのだが
- おやつは2時間まえまでに済ませた。また一気食いしないで4時間まえから少しずつ食べたのもよかったかも。
- 8時間睡眠で寝不足解消。
- アミノバイタルプロが効いたのか?
