ジャパンマスターズ前の最後の練習。仕事の都合もあって1時間だけ泳いだ。
- 基本的に easy Cr ばっかり
- Cr 50m 45s (2beat, easy kick, high SR) *2
- 1:40s, 2:43s
- Cr 50m (6beat, hard kick) *1
- 36s
- ターンの練習
- ふだんクイックターンをしない人なので
- 蹴ったあとのグライド姿勢がなかなか決まらない
- Cr 25m 60s medium-hard *4
- 18sくらいで泳ぐつもりが20sだったりと、感覚とスピードがあってない。
プールはとっても空いていたので、じっくり泳ぐには最適なコンディションだったけども、疲れを残すわけにはいかない。泳ぐ前と後にお守り感覚でアミノバイタルを飲む。
今日はBrは練習してない。とにかくCrのベストが欲しい。
