アミノバイタルが残り少なくなってきたので、OSドラッグで14本入りを2箱かってきた。2760円。
今日はいまいち泳ぎの調子がよくない。きのうちょっとやった筋トレのせいなのか、1日あいだが開いたせいなのか。
微妙に混んでて、泳ぎにくかった。
- Cr easy 20分
- 肩の痛みはなくなったが、キャッチの感覚が悪くなってる。
- Bu swim dash 25m
- 15s
- Cr swim dash 25m
- 15s
- 休憩
- Cr pull dash 25m
- どうやっても18s
- Bu swim dash 25m
- Cr kick 壁 MAX 10s rest 20s *4
- 18s うーむ、なぜだ?
- とにかく中途半端に混んでいて連続して泳げず。
- Cr swim 50m 45〜48s 13分くらいか
- けっこう心拍数が上がったかも
- 腕もつらくなった
- キックは2beatだがキレがない
- Cr swim hard 50m
- 35s いまいちだなぁ
- 心拍数: 28*6=168 (まだ180までもっていけない)
- downなし
だらだらした練習になってしまった。
7月もおわりだなぁ。今日の練習後のおやつはこれ:
