アミノバイタルの代りにプロテインを30分前に飲んでプールへ。
今日も入口ゲートがフルオープンだった。
- Cr swim EN1〜EN2- 20分
- 呼吸がしづらい。ちょっと喘息っぽいかもしれん。
- いまいちうまく泳げていない。
- Cr swim easy 15分
- 休憩
- Ba kick/swim 20分
- 頭を起こすとプルのパワーがあがるような感触なんだが、腰が落ちる分抵抗が大きくなるし、まだまだ背泳ぎはサマになってない。
- Cr pull 5分
- Cr kick 5分
- Cr swim EN1 50m 60s *4
- 抵抗が大きい感覚。とっても下手になったんじゃないかと不安だ。
- Br kick 5分
- Cr swim dash 25m *2
- 17s, 16s
- down 50m
きのうリバースプッシュアップしたのでやや筋肉痛なんだが、そのせいでダッシュのタイムが遅いのだろうか。
水中ドルフィンを何回かやってみたが、蹴り下げを始めるときの腰を落すのができない。蹴り上げ終わりのまだ足の裏で水をとらえている状態で腰を落すのかもしれないともおもってためしてみたが、やっぱりできない。
