背中の筋肉に違和感があるけどプールへ。そこそこ混雑していた。
- easy swim 20分
- Cr swim EN1 20分
- Cr swim hard 50m *1
- easy swim
- 休憩
- Bu swim 13分
- 呼吸で頭が上がりすぎているような気がする。
- Ba swim 13分
- 鎖骨を回す感じで泳いだ。
- Cr easy swim
- Cr pull EN2 1/3呼吸 10分
- ストロークレートを上げて
- 上下動が大きい問題あり
- Cr pull SP1 1/2呼吸 50m 60s *4
- ちゃんとキャッチできるレベルでストロークレートMAXで。
- 40,41,43,45s
- 上腕三頭筋が疲れた。
- Br kick 50m
- Bu swim dash 25m → 16s
- ターン練習 *3
今日は喘息もなく少し泳いで体があたたまったら楽に泳げたが、キャッチがしっかりできていない感じだ。
