混んでるし、最遅のじいさんよりも遅いにーちゃんがいたり、しかも併走じゃなくて併泳して完全拘束じゃなくて梗塞したりで、前半はイージーオンリー。
- Br swim, Cr swim
- 休憩
- Bu 壁キック 10分
- Br 板キック 15分
- Bu swim 10分
- Ba pull 10分
- Ba swim 5分
- Cr swim EN2- 50m 45sペース *6
- 喘息っぽいので呼吸がやや制限されている。
- そのわりにはスピードはそこそこ。
- Cr swim dash 25m → 16
- Br 壁キック 30秒
今日はCr以外を泳いだ気分。結局、前半のスローペースが後半に影響して全体的にかなり強度の低い練習になったが、背中の疲労が抜けてないのでちょうどいいかもしれない。
