グリーンプールチーム練習会。今日も2人だ。長水路でパドル･フィン。
明日は無料開放日なのと朝まで雨が降ってたのとで回泳コースは空いているようだった。パドルフィンコースはいつもどおりの込み具合。
ドルフィンキックの練習と、パドルフィンをつけのBrプルでフィニッシュで抵抗を避ける練習。
ドルフィンキックをやってて(いまさらながら)気づいたのは、蹴り下げは内股ではじめてがに股でおわっているけど、教科書(泳本)には大腿部の回内で脚を閉じると書いてある。なので蹴り始めはがに股で足の甲が左右を向いて、蹴り終わりに真下に向くのが正しいようだ。途中で気づいて修正しようとしたけど、まったくできない。これはゼロからやりなしだなぁ。でもこれでキックが強くなる！ならやらないわけにはいかない。
今日は水温がちょっと高めだったので練習後に100円オレンジジュース。83kcal。ほんとうは500kcalくらいほしいけど、片栗粉が100gで330kcalらしいのでまぁむりっぽい。
その後昼食に行く。勇気を出して怪しいラーメン屋「大五朗」へ。先客が1人いて安心。後から何人か客が入ってきて意外に繁盛している模様。家族連れで外で待つ人もいた。
頼んだのはもっとも無難そうな大五朗ラーメン600円。野菜たっぷりの塩ラーメン。スープの味は薄めで油たっぷり。とろとろ半熟卵とチャーシューつき。
帰り道、大きな金木犀があってたくさん花が落ちていた。雨が降ったせいで香りはまったくなし。残念
