今日もゲート故障でスルー状態。ここのシャワールームはシャンプー禁止なのだがここのところ堂々とつかってる奴が増えた。
- Cr EN1〜easy 40分
- きっちり水がひっかかってよし
- 休憩
- 立って片足キック 20分
- 水をどうやったらたくさん動かせるかを、ぼーっと考えながら、
- ももをどう捻るのかいろいろ試すような試してないような、
- Ba kick 5分
- Cr swim easy 5分
- Cr swim EN1+ 50m 50sペース 15分
- 2beat 1/3呼吸
- 25m (ターン後のグライドを除くと20m) 18〜20かき
- なぜかひっかかりがわるい
- Cr swim EN2+ 50m 45s *2
- 1:40s, 2:45s 調子わるぅ〜
- Bu swim dash 25m *2
- 1本目 → 18s (2キック)
- 2本目 → 16s (1キック)
- やっぱりキックを入れないで抵抗を減らした方が速い orz
寝不足のせいで気分がのってこないということにしておこう。
