まただよ、ゲートが故障して開放になってるよ。えらく故障率が高い。
- easy 5分
- Cr swim EN1〜EN3(流れにあわせて) 20分
- 心拍数 25*6=150前後
- Cr swim dash 25m *2
- 休憩
- Ba pull 20分
- Ba swim 5分
- Bu 壁kick 10分
- Bu swim easy 10分
- Bu pull hard 25m *3
- Cr swim dash 25m *1
- downなし
前半は大混雑。なんでこんなに混んでるんだろう。
きのうの夜に少々飲みすぎたためか、最後のパワー系は25m最後まで力が出しきれなかった。
相模原市民マスターズは200m IMにエントリーしたけど、3分を切れるかどうか心配になってきた。
