K3410177K3410178K3410179グリーンプール練習会。昨日今日と国体開催記念水泳大会をやっているので短水路のみ一般開放。

いつもは混んでいて泳ぎづらいのだが、きょうは空いていてなかなか泳ぎやすかった。

  • up 75m
  • Cr swim dash 25m *1
    • 16sくらい
  • Cr swim easy 25分
    • グライドで進む感覚を伸ばす。
  • Cr swim EN2 5分
  • 休憩
  • dolphin kick with board 10分
    • いらいらするほど進まない。思い出すだけでいらいらする。
  • Ba swim 15分
    • これもいらいらするほど抵抗が大きくて進んでない。
  • Bu swim dash 25m *2
    • 16か17sくらい。
  • Cr swim easy

軽めの練習になった。

板ドルフィンキックをやったからだとおもうけど、右の腰の上あたりが痛くなってきた。

K3410180昼は大五郎ラーメン3回目。お店のおばちゃんに顔をおぼえられてしまった。

今回はチャーシュー入り大五郎ラーメン850円。チャーシューがなかなか分厚い。ノーマル大五朗に+250円なので相応の分量か。