グリーンプール練習会。今日は寒さがやわらいでプールへ行く途中は手袋はいらなかった。
回数券は今日でおしまい。来年になったら買わないとな。(これは今年グリーンプールに行くのは今日が最後というのを意味している。)
ホワイトボードにメインプールの水温が28.5℃、ダイビングプールが26.0℃と書いてあって大会はないはずなのになぜこんなに低くしてあるんだろうとおもったけど、水にはいってみるとどうやら30℃はありそう。温度計がずれてたのかな? ダイビングプールが26℃って低すぎるしね。
- 30分くらいフィンをつけビート板をもってドルフィンキック。
- けりおろしでももを内側にひねるのを意識したり、背中からうねりをつくるように意識したり。
- でもほとんどの時間は惰性でキックしてたような気がした。反省。
- 背面ドルフィンキック
- 板キックよりも呼吸が自由にできるので楽。
- 前をゆっくり泳いでいる人を抜こうとしてサイドドルフィンでスピードを上げたところ、
- しくじって壁のタイルに親指をひっかけて爪がはがれた(若干流血)。監視室にいって絆創膏をもらって圧迫固定。
- じんじんするのでちょっと早く休憩モードに。
- 休憩
- パドル・フィン クロール
- パドル・フィン 片手バタフライ
- 2chをみてたら片手バタフライで伸ばしている方の手を水面にキープすることで体の上下動を抑えた泳ぎのドリルになるそうなので。
- 正面で呼吸するのはかなり難しい。
- パドル・フィン 背泳ぎ
- フィン板キック
ちゃんと背中からキックが打ててなかったようでやたら脚だけが疲れている。だめじゃん。
今日の昼食はモダンパスタへ。ちょっと前はシシリーの風という名前だったような気がするけど中身は変わってないようだ。
一番安いAセット(1000円くらい)を注文。ピザ食べ放題 + ((ハンバーグ+ライス) or パスタ)。
ピザは席までもってきてくれる。店内はそこそこ混んでいてピザをもってきてくれるペースはちょっと遅いくらいでよかった。
店内を見ると、やっぱりというか、腹回り100cmクラスの人がちらほら。
机の上にハチミツが置いてあってなにかとおもったら、ピザのミミにつけるとおいしいとのこと。
チームメンバーの人がメール会員登録してくれたので、アイスクリームがもらえた + 10% off。
だいたい10切れたべたところで店を出た。で、なんとメンバーの人におごっていただきました。感謝!
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