ゴーグル曇り止めがなくなってた。どっかで落したかなぁ。
プールできいてみたけど届いてないとのこと。なくしたのは3回目。2年は持たない計算だ。
- おやしおレクチャー 10分
- Cr swim EN1 15分
- 休憩
- Cr pull 15分
- 50m 48sペース; 1/3呼吸
- HR 30*6=180; 高いわりには苦しくない。ふしぎだ。
- Cr pull dash 25m *2
- 1: 18s, 2: 20s
- 2本目のタイムが落ちている理由がよくわからず。
- Cr swim dash 25m
- 15s
- 上下動が大きかったような気がした。
- Br kick 5分
- Br swim 10分
- HR: 25*6=150; 低いわりに苦しい。プルをしっかりやるときつい。
- Ba swim 10分
- テンポよく泳ぐように。
- Bu easy 25m
- Bu dash 25m
- 18s; いつもなら15sでいけるはずなのに。理由不明。プルがあまいのか?
- Cr swim dash 50m
- 34s; まぁこんなもんだろう
- downなし