昼に品川のプールに電話をかけて営業するのかきいてみたところ、3/31までは休館が確定していて4月からは未定でどうなるかは施設予約システムをみるとわかるとのこと。4日後の火曜日にグリーンプールで泳げそうだから、それまで間をあけないようにするとすれば今日か明日に泳ぎにいくのがよいと判断をして、また新宿スポーツセンター(通称:新宿スポセン)にいってきた。新宿から高田馬場までの交通費130円×2がちょっと痛い。
23日に比べるとなんだか女子が少ない。さて今日は高速コースがずっと3コースだったので泳ぎやすいのかとおもいきや、高校生だか大学生だかの集団が1コースに6〜10人ほど入ってインターバルトレしているので波は立つしコースエンドで列をつくってたりで泳ぎにくいったらありゃしねぇ。じゃまだ!どけよ!と言いたいところだがスピードは完全に負けているのでおとなしく5m手前で折り返し。
今日もクロールEN1でHR 25*6=150くらい。ときどきBrとかBuとかを入れた。15:40くらいになるとプールもかなり空いてきて自分のペースで泳げる状態になったが、そもそも自分のペースを取り戻せてないのでキャッチがすっぽぬけるし腕はダルくなるしで、泳いでいてきもちよさはなし。150mくらいちょいがんばって泳いでみたらHR 29*6=174くらいまで上がった。とりあえず心拍数が上がったってことで。最後に25m Cr dash 1/2呼吸をやってみたが18sしか出ない。まだまだだなぁ。
そんなわけで前回よりは人がかなり少なかったのでシャワーもそれほど混雑せずゆったりと退場できた。練習後は久しぶりのいもけんぴ(105円,475kcal,たんぱく質1.4g,脂質22.9g,炭水化物65.7g)。
けっこう外は寒いのだがホームレスの人が地面で横になってた。生命力が強くないと生き残れないんだなぁと。
今日は花粉の量がおおいらしいのにマスクをつけてくるのを忘れたのとプール上がりなのとで鼻水が止まらない。
会社に戻る途中に新宿のOSドラッグによってビタミン剤(488円)x3と静電気防止スプレー(248円)を買った。
会社にもどってプロテイン20gとコーヒーとだれかのおみやげのちんすこう。
