1週間ぶりの練習。お祭りの筋肉痛もかなり解消したが、今は日焼けの後遺症で顔(とくに額が、とくに禿げぎわが)の皮がボロボロ。
このまえダイビングプールで事故があったためか、5m開放のときの潜水・潜行は禁止という張り紙があった。グリーンプールのページにも出てた。
- (長水路 28.5℃)
- Cr swim easy 100m
- Cr 板kick 100m
- このまえ板キックをやったら水の感触がよくなった気がしたので
- Cr swim EN1 30分
- なんとかは水感はいつもどおりになった。
- Ba swim 100m
- (休憩)
- (短水路 30.5℃)
- Bu swim 12m hard *8
- リカバリで上半身が沈んで抵抗になっている。プルの最後に水を持ち上げてしまっているのか？結局改善できず。
- Cr swim EN1
- Bu swim dash 25m
- 17s
- Cr swim dash 25m
- 15s
- down 25m
ドリンクをもってくるのを忘れたので100円サイダーを購入。さっぱり味。でも35kcalしかない。やられた〜
通りの桜はすっかり散っていたが、プール横の桜はまだたくさん残っていた。
