今年最後の日光浴をしに目黒区民プールへ14時から16時まで泳いできた。15時まではビキニおねえさんがそこそこいて日焼けで横たわっていた。そんなに混んではないと思う。15時の定時休憩で人が減ったが、それでもその後に入ってきたらしきグループが「今日は混んでるね」といっていたので普段はもっと空いてるのかな。可能性としては(おれもそうだが)あすから天気が崩れる予報なので今日来た人がおおかったか。
きれいに焼けてる人がおおい。マシン焼きっぽいし、ムキムキだし。
最初はクロールで体をならして、そのあとは裏表を均等に焼きたかったのでクロールと背泳ぎを交互に。強度はウォーキング並のゆっくりで、とにかく体を浮かせて日焼けすることに専念。
気温は32℃→31℃で風がすずしく、雲も高くて秋空だった。早起きして新宿のスイミングスイマーでスモークかミラーの度付きクッションゴーグルを買うつもりだったが早起きできなかったのでいつものクリアゴーグルで泳いだ。クロールで泳ぐときは呼吸側の目を閉じておけばまぶしくないが、背泳ぎはそうもいかないので太陽が進行方向に向きだけ背泳ぎで帰りはクロールというふうにした。
目黒駅に向かう途中自販機でココアを飲む。100円だが116kcalしかない。これは食パンに比べて10倍のコストである。たんぱく質も2.0gしかない。チョコレートミルクの代りにはならないなぁ。
外に出ているついでに五反田のデリドにいってみた。什器はまだきれいだが2/3くらいしか陳列されていないかんじだ。菓子パンを買ってかえってきた。
会社に戻ってプロテイン20gのコーヒー割りをゴクゴク、ってそんなに泳いでないんだけどさ。
